Диета | Може 2022

Най-стратегическите храни за ядене след бягане, според фитнес експерти

Попитахме водещи здравни и фитнес експерти какво точно да ядем след бягане, за да извлечем максимални ползи. Прочетете за най-добрите им предложения.

Прочетете Повече

20-те най-здравословни зеленчука, които можете да ядете, според Топ диетолози

Според диетолозите това са 20-те най-здравословни зеленчука, които можете да ядете. Щракнете тук за пълния списък на одобрени от експерти снимки.

Прочетете Повече

Тези 10 зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати са в списъка с хранителни стоки на всеки диетолог

Докато всички зеленчуци са здравословни, някои от тях естествено имат по-високо съдържание на въглехидрати от други. Кликнете тук за 10 от зеленчуците с най-ниско съдържание на въглехидрати.

Прочетете Повече

Как да спрем да пием сода, според диетолозите

Попитахме експерти за пристрастяването към сода и най-добрите стратегии, ако сте се чудили как да спрете да пиете сода. Щракнете тук за повече.

Прочетете Повече

Ето как веднъж завинаги да изстреляте желанието си за захар до бордюра

Хората със сладки зъби знаят колко е трудно да се избегне захарта. Щракнете тук, за да видите какво да ядете, за да ограничите апетита си.

Прочетете Повече

Ако жадувате за въглехидрати, опитайте тези здравословни опции

Попитахме водещи диетолози кои въглехидрати според тях са най-здравословни и защо. Кликнете тук, за да разберете кои въглехидрати са направили своя списък.

Прочетете Повече

5 супер вкусни протеинови напитки, за които никога не бихте предположили, че са здравословни AF

Изпробвахме вкус на тонове „здравословни“ протеинови напитки, за да разберем кои са най-здравословните и вкусни. Кликнете тук, за да разберете кои са първите пет.

Прочетете Повече

Тези 10 храни са с високо съдържание на калий и помагат в борбата с подуването на корема

Здравословните нива на калий са жизненоважни за вашето здраве и също могат да помогнат за намаляване на досадното подуване на корема. Прочетете за 10-те най-добри храни за ядене с достатъчно калий.

Прочетете Повече

7 храни, които моята 60-годишна майка избягва - и какво яде вместо това

Открийте най-добрата диета за жени над 60 години и кои храни да избягвате да ядете, според собствената ми майка, фокусирана върху здравето.

Прочетете Повече

Истина: Убеден съм, че тези 10 неочаквани напитки ми помогнаха да се детоксикирам през 2018 г.

10-те най-добри детокс напитки за 2018 г., според редактор, който ги е опитал. Кликнете тук за напитките, които я накараха да се почувства много по-добре тази година.

Прочетете Повече